Chris_娜娜

1导致白天总想要小憩。 2引发肥胖、高血压、糖尿病等生活习惯类疾病。 3导致血液黏稠，易发心梗、脑梗。 4无法休息。自律神经、激素、免疫等系统无法正常工作。 5重症情况下，如...

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多导睡眠监测仪，它可以监测多种生物电信号，因此可以用来同时记录人的脑电波、肌电图、眼球运动、心电图等数据。

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睡眠的使命① 让大脑和身体得到休息 睡眠的使命② 整理记忆，并让其扎根于脑中 睡眠的使命③ 调节激素的平衡 睡眠的使命④ 提高免疫力，远离疾病 睡眠的使命⑤ 排出大脑中的废弃物

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①超一流的人都在自己的领域取得了一定成就。 ②超一流的人对自己的专业领域之外的东西也有很深的认识。 ③超一流的人抓住了推进事物顺利发展的秘诀和关键。 ④超一流的人具有卓绝的行...

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这是一本才接触的书，只读了60+页。 初步了解了下马斯克的一生，继续读吧，期待书给我的惊喜和思考。

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这本书很理性科学，它的观点从男女的角度出发，分性别阐述男女的爱情观，并以数据来支撑证明。 它从理性的角度来分析爱情，没有电视剧里的轰轰烈烈，没有小说里的侠骨柔情。爱情是理性的...

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这周打开了一本新书，<<好好说话>>，但只读了第一章和第二章——五维话术 & 沟通。 五维话术包括:沟通，说服，谈判，演讲，辩论。 沟通这章的主要内容是抓紧时间，然后把想说的...

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说话中的五位一体:沟通，说服，谈判，演讲，辩论。任何一体不平衡都会让你话术失衡，就像油瓶盐罐的失衡，导致你不能随心所欲的调和味道。所以，单项能力从来都不能解决复杂的真实问题，...

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说话应该针对场景，不同场景，说话得有分寸。 把场景中提炼出的原则，落实到新的场景中去。你会看到，情侣的沟通技巧，同样可以用到商务谈判中去。举一反三，也是关键。

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好好说话真的很难，不会说话的人都往往低估了与人沟通的复杂性和重要性！

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<<三十而已>>中出现了一个词，假精致。 精致的猪猪女孩，其实穷的连吃饭看电影都要朋友请客，朋友圈里的岁月静好，真实生活一团乱麻。他们常以超乎个人偿付能力的高消费在旁人面前保...

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这个月快结束了，其实有点遗憾，我打开了好几本书，却没有完整的看完一本。 <<原生家庭>>这本是看了安家后去看的，主要想了解了解原生家庭给亲人带来的危害。 <<焦虑心理学>>这...

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在因压力大而导致的焦虑中，如果你给自己消极的心理暗示，你的焦虑会进一步升级，最终导致情况更加糟糕；但如果你能给自己积极的心理暗示，不仅焦虑会得到缓解，还可能达到一个远超你预期...

Chris_娜娜

最近在网上查阅了许多做错题集的方法，感觉最行之有效的，还是在做错题集之前，进行一次思维总结，就是把主要内容的提纲给列一遍。 列完提纲后，去对每题进行定点分析，列出考点，知识点...

Chris_娜娜

保持批判性思维是非常难得的，这是一种自信的表现。恰恰因为自信，我们在某些观点上不会轻易盲从，会适当提出我们自己的看法，从而综合得出更明智的结论。

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事实是既成的，所以有其客观性，它独立于我们的观念而存在。事实需要我们主动去认识，一旦我们忽略它的存在，它就会露出狰狞的面目。 今天开始读<<简单逻辑学>>这本书，果然和自己预...

Chris_娜娜

我们通过把信息转化为大脑中的图像或电影来记忆，转化的内容越多，就记住得越多，理解得越透彻。如果我们能发挥自身无穷的想象力，就可以让所有的学习都更有创意，更难忘记。 这段时间看...