春养肝，夏养心，秋养肺、冬养肾、四季养脾胃。按揉内关穴可起护心和缓解心悸、胸闷的作用。 1、具体操作：把拇指放在对侧手臂内关穴上，缓慢柔和的进行点按，或打圈揉按，每侧...
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立夏养生重养心，经常按揉内关穴，具有养心护心的作用。特别适合老年人。
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让身体保持在一个最好的状态
尽量让自己的身体保持在一个最好的状态。只有身体在最好状态的时候，你才会感觉你的幸福感满满的。 一个人身体的状态不好，那么幸福感的指数就会减半。当身体的状态很好的时候，你做起什...
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早养胃 午养心 晚养百脉
早养胃，午养心，晚养百脉，请收下这份夏季“养心宝典”！ 第一件大事：早养胃早上7点到9点，是胃经当令的时间。这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作，所以早上要...
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🌴新的三类总结，完善身与心🍃🍡⛵情绪（心理活动类）、饮食（身体内环境）、肌肉骨骼（身体锻炼） 以前自己注重修心 后来增加了形体高能的训练 在同时发现了健康饮食的重要 有时候觉得快慢结合的生活是很有必要的 回...
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梳头让俺娘的颈椎保持轻松梳中自有活血剂，梳中自愈肩周炎，梳中降降高血压，梳中神清气又爽，梳啊梳，梳出一天好心情。 每天梳头是俺娘的必备功课，俺娘这种梳头方法与众不同，她这一梳就坚持了有20多年了，用...
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劳宫穴遇上涌泉穴~安心度夏
脚心是涌泉穴，在肾经上，属水。手心是劳宫穴，在心包经上，属火。 心肾相交，意味着水火相融，对阴阳相合有促进的作用，还可以调节上热下寒的体寒情况，使身体达到最佳的状态。...
