弘丹

现代是一个快速变化的不确定时代。在一个不确定的时代，要解决不确定的问题，必须具备学习能力。学习固然很重要，如何学习更重要！ 李笑来说：一生只有一个职业，那就是学生。他之前的微...

JOINFIT

想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑 平板支撑永远是一个最有效、最方便的动作 那么坚持做一个月平板支撑会发生什么呢 先来感受一下明星们对平板支撑的热爱 大胸姐柳岩爱平板 ▼ ...

委婉的鱼

第一个问题：多长时间可以学会Photoshop？ “三分钟成为P图高手”、“十分钟掌握九种抠图大法”、“分分钟get双重曝光效果”，到处总能看到这样一些信息，时下流行速成，我...

彭小六

如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。 这一年坚持写了40W字。这些文字，都是我下班后花费自己的时间，去阅读、然后结合自己的经验和学习成果整理出来的。从写读书笔记到内容...

蓝枫123

文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...

驭爷

上帝把我们每一个人这么放在世界上，一定有他的用意，人的基因有这么多种，一定组合了一部分东西是和别人不一样的。 英国散文家托马斯•卡莱尔说：“世界上最不幸的人要数那些说不清自己...

弗兰克

一个优秀的人到底有什么样品质？是聪明？是包容？是耐心？是一技之长？还是统统都有？ 我想了很久都没想到点子上。然后朋友圈一个朋友说得非常在理，他说一个优秀人，从来不觉得自己有多...