很多人自尊水平低,大多因为小时候经常遭到父母的指责和批评。 1.病态的自我批评 比如总觉得自己很差劲很失败,很沮丧。 解决办法:找到一些客观的词评价自己,比如不说“我很丑”,...
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很多人自尊水平低,大多因为小时候经常遭到父母的指责和批评。 1.病态的自我批评 比如总觉得自己很差劲很失败,很沮丧。 解决办法:找到一些客观的词评价自己,比如不说“我很丑”,...
孩子在以下几种情况下,可能会攻击别人: 1.孩子的需求没有得到满足 2.孩子与别人发生冲突 3.孩子已经习惯性打人 孩子正在打人,怎么办? 1.首先要立刻坚决地制止:态度要坚...
1.成吉思汗 2.高效休息法 3.岁月凶猛 4.掌控谈话
1.重复对方的话 让对方感觉被重视 2.标注他人的痛苦 建立同理心 3.让对方说不 否定的答案更会让对方做出行动。 4.引导对方说出“你说的对” 代表对方已经评估了你的话,并...
为什么明明没干啥还觉得很累?为什么睡了很久还是觉得疲惫?那是因为大脑没有得到真正的休息。 以下方法可以试下: 一、练习“什么都不做”——正念呼吸法 感受自己的一呼一吸,有点像...
孩子发脾气并不是他不懂事,而是由于他的大脑发育不均衡,孩子的情绪脑比理智脑发育得快,理解这一点,下次孩子发脾气时,你就不会跟着一起生气了。 孩子发脾气,该怎么办? 1.引导他...