据说,练瑜伽的人最爱看书了 你今年看了几本书? 在此隆重推荐一套阅读训练,瑜伽读书两不误。话不多说,10个动作,直接练起来! 01.「靠墙幻椅式」 拿一本书,靠墙呈蹲坐状,后...
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社交恐惧症,从字面上就能看出来基本意思,大概就是害怕与别人交流、不敢在公共场合发言,一切在社交场合发生的事情或是需要通过社交来解决的问题,都会 给社交恐惧症患者造成焦虑和不安...
这个问题其实并不难,就两点:一个是你有没有用对方法,还一个就是你有没有坚持。 发骚客在这就给大家推荐以下9个瘦腿的黄金动作,每次做2-3组,每组10个,坚持做一个月,相信你会...
听过太多道理依然过不好这一生,上了这么多年大学依然不知道为什么要如此为难自己。 可是突然一瞬间一觉醒来,我似乎想明白了大学真正的意义:所谓的大学,不过是让你清楚的明白,离开父...
自从乔帮主的iPhone面世,随之而来的各种APP也粉墨登场,如火如荼地抢占了智能手机的空间。在移动互联网时代,谁的手机里没有十来个APP呢?APP已经成为我们生活的一部分了...
不知道何时开始,与孤独有着不解之缘。不是没有人陪,只是没有自己希望的人陪。不知道,自己到底期望怎样的伙伴,反正感觉应该不是现在这样的,心灵之间有很大的隔阂。 从小时候开...