漠然六月檬儿

1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。 这不仅是保...

巴克阿伯

前几天看李佳琪的直播，真的觉得他像个“蛊王”。 两分钟涌进20万人，所有围观者都在疯狂刷弹幕，直播整整5个小时，超过3000万人观看，他连口水都没喝。 最重要的是，我注意到他...

齐滇大圣

前言#### 首先什么是积极心理学：积极心理学简单点说就是学会发现自己的积极品质，人格魅力发挥自己的优势部分来增加自己的幸福感。积极心理学不让你去对抗自己的消极情绪，不让你去...

执笔豪侠

1.在床上不玩手机，玩手机不在床上。很多现代都市人的失眠都是没完没了玩手机害的，而且天一冷窝在被窝里有wifi更是不愿起床不远睡觉什么的。而且对眼睛视力也不好。 2. 闹钟一...

星辰是辰星

当你焦虑、浮躁、迷茫的时候，可以重新读读杨绛先生的这14句话 命运、人生、爱情、灵魂…… 这是我们一生都在探寻的主题。 卢翎曾说： “读杨绛的文字更像是聆听一位哲人讲述那些烟...