瓶盖715

跑步前拉伸：1.首先锻炼距离心最远的部位“脚腕手腕”跳起来并且手臂抬起来放松自由甩动手腕2.小腿放松是首先脚跟踩地脚尖往上翘一共8次；脚尖踩地向上踮脚8次 3.大腿部双脚离地...

英华奶爸

没有反思的人生不值得过——苏格拉底 首次畅快奔跑于伦敦市中心的街道中央接受观众的欢呼；女儿不仅能够积极帮助爸爸义跑募捐还能带上弟弟一起；妻子走进易效能成人课全家同频；首次带班...

侠女爱买房

人常说，做女人，不要太精明，机关算尽，太聪明，不说丢了性命，聪明反被聪明误的人大有人在。 都说傻人有傻福，见过傻的，没见过这么傻的。 1 她皮肤白皙，很漂亮，看起来冰雪聪明，...

减法人生观

从一月底二月初在喜马拉雅接触到易效能的时间管理的课程，刚开始了早起，写晨间日记，早起跑步。刚好过完年后觉得易效能的课程非常受用，又决定去上线下课程，到了三月六号参加下线课程从...

唐米娜

【 1. 会议介绍 】 会议时间: 2018-4-28，17:30-21:30 会议地点: 深圳香蜜湖瀚城 会议目的: 通过强链接，互相支持，度过一个自在而不失温度的周末 参...

Maggie汪

深圳 阴天 缘分是一个很奇妙的东西，我们大家因为易效能结缘，又因为大家都有共同的目的：积极向上爱学习使我们走得更近。 在我们教练，班长，学委和宣传大臣的积极带领下，我们在4...

陈妙华

参加连平第二届杜鹃花登山节，源于看见的美美图片，以及以下活动宣传： 广东香格里拉——连平“高山杜鹃花基地“，海拔1288米的禾笔尖、石牙头，两座姐妹山峰的无限惊艳！ 杜鹃花情...

橙霏

易效能《亲子时间管理》总结分享 课程大纲： 1、 为什么孩子要学习时间管理？ 2、孩子时间管理管什么？ 3、孩子如何进行时间管理？ 4、家长如何支持孩子践行？ 第一章 孩子为...