你们有没有因为买了一件物品可以开心三五年? 你在每次要下单的时候,是很爽呢?还是很纠结? 我们一直都在努力赚钱,赚来的钱要怎么花?花在什么地方才能效用最大化呢? 除了一些生活...
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前天看第五季圆桌派,有一期采访的就是邓亚萍,提到了《心力》这本书 今天在樊登读书上也看到了这本书,作者光临亲自解读 这本书主要讲的是邓亚萍如何训练自己的心态,过硬的技术很重要...
这本书作者哈维艾克是一个老板,经历过财富上的大起大落,后来决定分析与财富有关的思维有什么。也有创办训练营教大家 作者首先建议我们审视一下自己。 审视一:自己看待金钱的观念有些...
从我决定认真对待健身这件事,到今天,过去了69天。 一天天重复,我看到了积累沉淀的效果,肉眼可见的瘦了。 不仅如此,在这个过程中,我发现,健身映射出很多朴素的哲学和逻辑,对生...
2、不管做何种形式的深蹲,都不要让膝盖超过脚尖。 胡说八道,如果有人的腿长,深蹲是必然要过脚尖了,刻意让膝盖不超过脚尖,会给下背部(腰部)造成压力。
深蹲要蹲多深?大腿平行于地面,切记不要刻意抬头,眼睛平视即可,或者对着镜子,盯着自己的肚子。
一个完整的活动,按照进度来说,可以大致分为策划期、执行期、复盘期三个阶段。不同的阶段涉及到的工作事项均有所不同,但也会存在一定的关联性。 互联网常说“技术看百度,产品看腾讯,...
2018年还剩最后的几天了…… 今年的你有没有实现去年定下的前年的计划呢? 总结一下我的2018,这一年过得很忙碌也很充实,总之还算满意了。。 新的一年你们是不是也已经有很多...
总算有时间继续整理新年手帐了,趁着今天休息,趁着闺女睡午觉,赶紧把手帐补完整。 这是一个新的开始,新的征程。虽然以前的手帐没有最终坚持下来,但是这次我已经找到了适合自己的节奏...