知乎上有一个问题：“一个自律的人有多可怕？” 300万浏览，接近8万人关注。 一条2万点赞的评论吸住我的眼球： 早上6点起床，晚上10点睡觉，除去正常工作，中间的每一分钟基本...
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真正优秀的人，都是你无法想象的自律
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坚持四个月不吃晚饭的亲身体验我近期在做一个人体实验：就是亲自实验一下坚持长期不吃晚饭。目前这个实验已经坚持了四个月。 做这个实验的缘起是：今年年初，跟一个养生高手朋友聊天，他说他养生的秘诀就是早睡早起和...
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“对不起，你自律得让我害怕”
从来就没有被命运偏爱的美人，只有和岁月死磕的决心与自律。 一切美好，源于自律 这几天，曾经的台湾第一美女萧蔷因为一个好身材上了热搜。 照片里，1968年出生的她，皮肤紧致、比...
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经历过无助，你才知道什么是生活最近天气不太稳定，一不小心感冒了。昨天半夜三点多发烧，浑身肉疼，只好自己爬起来找药吃，吃过药之后怎么也睡不着觉，想想自己也挺可怜的，一个人无依无靠的，在诺大的城市里，连一个半...
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读《精进 如何成为一个很厉害的人》——即刻行动（2）像Photoshop一样分解任务 从工作的核心区开始 “多线程工作”中“多线程”的定义：指在一个“时期”内，同时担负几种不同的工作，完成不同的任务，即不同任务之间需要切换...
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读《精进 如何成为一个很厉害的人》——即刻行动（3）对不同认知类型的工作分层处理 这个方法背后暗含着这样一个逻辑：当我们不得不对一个任务进行分段处理时，我们不需要机械地按照任务的一般顺序来切分（“今天上午9点至10点写完文档第...
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当你做出改变的时候，就不再有减不下去的肥我这个人有个癖好，从大学开始把写日记的习惯变成了记录饮食记录。具体是因为什么我记不清楚了。可能是因为谈恋爱被对方嫌弃决心减肥开始的。虽然最后还是分手了，但是我却成功的瘦了下来...
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读《精进 如何成为一个很厉害的人》——即刻行动（1）最有效的，是即刻行动。开始并完成一件事情，比做好它更重要，因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。 一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。例如练习写作，只要开...
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@随梦而动 拥有一颗感恩的心，善待父母
受益终生的5大习惯，现在养成还不晚！
第一，俗话说得好：人无癖不可交。有自己的爱好，无论多么不起眼。 第二，不要停止看书，任何形式的学习，无论你是哪个年龄段，永远没有太晚的开始。 第三，珍惜自己的时间，规划人生，...
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人生下半场，拼的是什么？每个人对自我的定义不同，对人生的定义不同，但是时间对每个人来说都是公平的。我们的一生到底该怎样度过，特别是到了一定的年龄阶段，进入人生下半场的时候，我们拼的是什么？ 人生只有...
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读《精进 如何成为一个很厉害的人》——寻找心中的“巴拿马”（2）新的思维框架，探寻新的可能 第一个框架是“目标悬置”。我们在追求两个以上的人生目标时，最常见的两种模式，一种是串行模式，一种是并行模式。 第二个框架是“能力嫁接”。很多时候，...
