发简信
IP属地：山东
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科学饮食加控制饮食加运动是最好的最科学的减肥方法。
我决定放弃节食减肥了
减肥第八十天，我瘦了二十斤，我决定放弃节食减肥，不再折磨自己。 在这八十天里，我收获了很多饮食知识，重新了解了各种减肥方法，不管通过什么方法减肥，都需要制造热量差，不管...
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不要轻易做无门槛的工作
我一个朋友，985毕业，原本在北京国企工作，一眼可以看得到的安稳生活让年少轻狂的他有点不甘心，一个偶然的机会做了交易员。 做了11年的交易员，现在负债80万，每个月用各种信用...
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运动是一直要坚持的事
前几年由于上晚班，身体变得很差，出现了一些情况，吃药也没什么用，我就开始养生加运动的模式。其中运动我就是早上起来跳绳，每天600—700个，坚持了快一年，除了下雨其他时间不间...
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脱胎换骨的12个习惯
很多人都会因为生活中的一些不经意的小习惯而改变生活的轨道 今天分享几个能够让你脱胎换骨的12个小习惯 1、坚持早起 早起不是为了起床刷手机看剧，而是为了能够在早上这段时间集中...
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坚持运动吧，你会变得越来越好
我是从去年开始，每周至少保证三四次运动，每次运动30-40分钟。一年下来，瘦了八斤，最重要的是，状态变好了，心情变好了。所以，真的强烈建议大家动起来！ 我为什么要运动？ 一个...
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每天努力坚持的十件事情
1.跑步。3公里左右，强身健体。 2.写作。坚持日更，有效减压。 3.读书。半小时，阅读增智。 4.陪伴。一个小时，最长情的告白。 5.远离手机。尤其回家后，自己没有那么重要...
