Xie云洁

午后放松时刻，坐在咖啡店里，透过透明大玻璃窗看着窗外，人来人往，无论男女老少，十个人竟然有九个都是边走路，边看手机。 又想起春节前，60多岁的妈妈，走路看手机不小心摔倒的事，...

金凤文案

这是一个知识爆炸的时代，也是知识共享时代，网络上涌现了大量好的课程，时间管理课、人生效率手册、人生管理课、思维导图课、口才训练等。我们什么都想学，于是买了一堆网课，一堆书籍，...

金凤文案

著名主持人奥普拉‧温弗瑞表示她会每天静坐两次，每次20分钟。谷歌、苹果等许多500强公司为员工提供了冥想与专注力练习课程。许多大公司高层，名人也加入了冥想的队伍。 为什么越来...

个人成长教练周育楠

今年10月中下旬，我给自己定了个小目标，每天早上五点半起床跑步，坚持30天。到今天是第40天，写篇文章做个总结。 之前的几年一直断断续续跑步，基本上是送完孩子上学在小区跑大约...

禅意清柔

睡前2个小时决定人生 早晨起床的生活习惯，可以决定人的“一天”。而睡前的生活习惯将决定人的“人生”。 睡前2个小时，该做的事情和不该做的事情 那怎么做才能睡得更快、睡得更香、...

纳兰婉儿小女子

再美的女人，也是会随时间老去，只有优雅的气质，内心的丰富才会在岁月的浸润下与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。 我根据自己看来的经验和书中得来知识带给自己的改变，整理以下习...