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    2018年7月10日上海夜跑及同学聚会

    这次回国来上海是第一次夏天回来,自然是高温,还好梅雨季节刚过,天气非常不错,空气也很好,城市第一印象就很好。 特别感谢顾星成同学早早帮忙约好了同学聚会,另外他还特别推荐我参加...

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    第一个90天践行

    90天的践行昨天是最后一天,今天给自己放了个假,陪家人来到市中心,天气特别好,温暖而舒适。 回顾90天前自己写下的三个践行目标,我自己觉得做的好的是早睡早起早锻炼和陪岳父母在...

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    第一次雨中晨跑

    在易效能课三周后,我参加了第一次线下晨跑活动,地点在美丽Wattle Park。提前报了名,也很期待这次大家一起晨跑。早上起来看天气预报有雨,阴云密布,还好没开始下,庆幸!可...

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    为谁跑:易效能践行3星期体会

    自己开始跑步已经快三个星期了,虽然刚开始身体是有点疲惫,坚持到现在觉得状态越来越好。最大的挑战来自早起,刚开始几天更多地是靠意志力,还有来自团队的鼓励,支持,加油!刚开始锻炼...