小而美的营养学

俗话说每逢佳节胖三斤，这眼看马上就要过年了，吃好喝好，胖个七八斤完全不是事儿，年后又开始苦恼减肥。关于减肥这事儿，不论你是看各类减肥文章，还是有专业体重管理人员辅助，他们几乎...

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身体长期缺乏优质蛋白，是导致常掉头发、贫血、皮肤干燥、容易感冒、疲惫、免疫力下降、慢性疾病等的原因之一。 所以我们营养师常建议这类人群在饮食中要多摄取优质蛋白。 那什么是优质...

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2017年，全球已有超20亿人被称为肥胖人群。 这意味着全球约三分之一人口受超重或肥胖相关健康问题的困扰。 2016年4月2日，英国世界权威医学杂志《柳叶刀》发表了一份科研报...

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近几年来，随着健康理念的提升和计步软件的快速传播，很多朋友都逐渐加入了健身行列。随之而来的问题也出现了：合理、健康的健身方式仍然小众，大多数人的健身方式依靠个人常识，也没有规...

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最近《我不是药神》这部电影火了！我是在点映期间就第一时间去看了，说真的，这是我第一次看到在电影院现场“爆发”三次大规模哭泣流泪的电影，也是我第一次看到，散场后许多人还坐在位置...

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分娩是一种最自然，也是最伟大的生理现象。同时很多人将生孩子视为在生死关头展开的一场搏斗。 但产房里的实况则是，有的产妇大喊大叫、大汗淋漓、死去活来，但也有些产妇仅仅有一种要拉...

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滴——滴——，你们帅气的邹大厨上线了！今天教大家做的这道也是家常菜，口感鲜辣，肉嫩菜鲜 ，汤红油亮，系川菜里著名下饭家常菜——水煮肉片！ *先腌好肉片备用：依次放入蛋清、生粉...

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哈喽大家好，料理情书系列许久没更了，还有人想念我邹大厨的手艺吗？举手我看看~~ 呵，最近总能闻到满屋栀子花的香气，夏天就这样来了。对很多人来说，夏天吃什么都没有胃口，做什么事...

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随着现代人健康意识的慢慢觉醒，吃营养保健品已经变得非常普遍。 懂点养生或是爱好健身运动的人，随身包包或是家里都备有各类营养保健品，大到燕窝名贵补品，小到VC泡腾片，似乎人人都...

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大家好！许久不见，今天给大家整理了一些关于水的干货。深入地讲解一下日常生活中，我们常喝的几种饮用水之间的区别。 水、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维，堪称七...