肩是上肢最大、最灵活的关节。 也是最容易“累”的关节之一。 据世界卫生组织统计， 肩颈痛已成为困扰全球约10亿人的常见病。 肩痛 = 肩周炎 这种等式关系显然是错误的 肩痛还...
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肩膀疼痛难忍？注意！不一定是肩周炎，还可能是这种疾病……
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关于颈椎的功能解剖学脊柱的生理弯曲 从侧面看，脊柱有四个生理弯曲。颈部和腰部向前弯曲， 而胸部和骶骨部向后弯曲。 宝宝出生时，脊柱只有一个向后凸的曲度，称为原始曲度。 当宝宝学会抬头时形成颈曲，...
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砭刀筋膜松解术？快速解决梨状肌综合症疼痛从臀部向下肢放射，行走之后疼痛加剧，严重时无法行走，甚至夜间睡眠困难，大小便、咳嗽、打喷嚏都会因为腹压而增加患侧肢体窜痛感加重。 图片发自简书App 你很有可能患上了【梨...
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肌肉与筋膜
一、筋膜在哪里 二、筋膜是怎么形成的 我们为什么要关注筋膜 中我们讲述了肌肉的代偿能力——系列补偿和对应补偿，还上升到Janda所提出的水平适应和垂直适应。 那么，这些适应是...
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头痛？让筋膜松解缓解你紧绷的大脑头痛的时候 我们总感觉疼痛像是从脑袋里爆发出来 或是有人用一根针扎进头颅深处 一阵一阵但是又一直持续存在 也有人会形容好像就像脑袋附近血流不通顺 血液阻塞，卡在那一样 感觉就...
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有腰椎病的你，腿疼可能还真和腰无关！许多患有腰椎疾病的人，都知道腰椎病会引起腿疼，所以一旦出现腿疼的症状就往往认为是腰病又犯了。其实，腿疼的原因很多，不能被腰椎疾病所局限。尤其是一些患有腰椎病的老年人，出现腿疼...
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膝关节疼痛怎么办？这些常识很关键！您如果有膝关节疼痛问题，注意以下方面，可能会让您的膝关节疼痛缓解。 1.适当休息，必要时使用拐杖 休息可使您的肌肉关节水肿得到缓解，拐杖可分担您的关节压力。但休息太久会使及肌...
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这些我们常用的“养护颈椎”的方式是错误的！
由于不良的体态姿势，长期伏案的工作习惯，长期不当使用电脑手机，现在，有颈椎问题的人越来越多。而有些人在保养颈椎的过程中采取了错误的方式，不但没有缓解颈椎疲劳和疼痛还产生了...
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人体筋膜我们要深刻认识现代生物学研究认为人体的最基本功能单位是细胞，功能类似的细胞构成组织。不同的组织构成具有一定形态和功能的器官，多个功能类似的器官组成特定功能的系统。 人体有九大功能系统—消化...
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你是那个在朋友圈晒步数的人吗？必看自从微信运动和运动手环普及之后，在朋友圈晒步数的人越来越多。很多人天天“暴走”来争取排名。 走路、跑步等是一项老少皆宜的运动。但运动是一把“双刃剑”，既可健身，也可伤身。通过...
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驼背、高低肩？这样做轻松纠正驼背是一种比较常见的脊椎变形，是胸椎向后突出引起的形态改变。长期驼背，会使胸椎之间的间隙变得狭窄，胸腔就好像被困住样，无法自由呼吸新鲜空气，久而久之就没有力气带动心脏泵出充足...
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