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最近给学生培训发现，作为老师会帮助学生调整，感觉把学生调整到了标准的动作，学生也点头说，嗯，对，理解了，再次练习时，又会出现同样的问题，老师又再次纠正，当时好了，下次问题还会...
人们总在寻求一个“”唯一的”，“”正确的”的答案 然后就会想 我会了，我懂了～我知道了～ 殊不知，这是一个陷阱～ 当觉得自己知道了，你就不在探索了～ 瑜伽练习也是如此～我们总...
我们都在学习如何在瑜伽中和身体和谐共处，瑜伽也教会我们如何与身体相处 瑜伽人每次练习应该待身体如初恋 可也有个多人每天虐身体千百遍……想过身体的感受吗？ 一切由自己选择……苦或者乐
身体健康 内心平和 喜悦 觉悟连接内在美好部分
整个物质世界都离不开三种Gunas的影响 Gunas分为三种形态 sattva：善良形态 Raja：激情形态 Tama：愚昧形态 因此食物分为：悦性 激性 惰性 我们可以培养...
我们容易对不同的人有不同的态度 有时是因为自己状态的不同 有时是因为别人的能量，让你不自觉的用不同方式对待别人 因为这一点很多人，改变自己来改变别人的看法～焦虑 疲劳 内在冲...
清晨起床，有一个可爱的人在身边，拥有一个健康的身体，可爱的宠物，热乎乎的早餐，值得做的工作～对未来满心的期待……
慢下来才能品味到更多 快已经给我们制造了很多问题～焦虑，失眠，口腔溃疡，便秘，冲突，压力精神问题等等 瑜伽练习太快，容易伤害身体，耗散能量，伤害精气，甚至影响寿命～也不会改变...
无明会阻碍我们看待事物的真相 有没有公平这件事情存在？ 如果从个人角度思考是没有公平存在的 你会发现为什么有些人比我出生优秀？ 为什么有些人天生就贫穷，有些生天生富有？ 但如...
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