发简信
IP属地：山东
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琦帅-沁儿-3-3what：拆页介绍了一种用建构论方式认识情绪的方法 why：我们身边很多人在遇到一些突发情况的时候，情绪可能会突然产生波动，有的人可能会歇斯底里...
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琦帅-沁儿-3-2what：可以通过情境中练习让我们高效地学习 why：认知变现是有难度的，但是在认知天性内进行情景模拟，可以使学习事半功倍，反过来说，如果制约了...
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琦帅-沁儿-3-1R 片段来自小狗钱钱第五章 主题：行动力法则 I what：在实际生活中，行动力对我们完成万事儿非常重要 why：如果是重要的事情，我们就有必要...
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琦帅-沁儿-2-4作业
【主题】：感恩的力量：感恩拜访练习 【片段来源】：拆解片段来自选自马丁·塞利格曼博士《持续的幸福》P27 【R:阅读原文】 感恩可以让你的生活...
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琦帅-沁儿-2-3作业
第二周第三天作业——情感心理类 【主题】：怎样劝导才有效 【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110 【R:阅读原文】 那么，要怎样劝导才有...
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琦帅-沁儿-2-2
第二周第二天作业——感情心理(如何有效面对别人的批评和嘲讽) 【主题】：如何有效应对别人的批评和嘲讽 【片段来源】：拆解片段来自《伯恩斯新情绪疗...
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琦帅-沁儿-2-1
本周主题:感情心理——沟通 第二周第一天 【主题】：如何寻求对方的原谅 【片段来源】：拆解片段来自《心理学家的倾听术》P185-186 【R:阅...
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沁儿第一周复盘
1）第一周的作业中我收获到了什么？ 通过5次作业，逐步找到了写a1的相关思路，也明白了目标需要根据smart原则来更细致化的去付诸行动 2）有没...
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琦帅-沁儿-第一周第五次作业
片断5 【主题】：网游三步法让孤独的追求持续下去 【片段来源】：拆解片段来自《刻意练习》P220 【作业】 请根据上面的【R】与【I】写出你的:...