很多女性都听说过“节食减肥”或者“轻断食”，又或者是“辟谷”。 这些都是同一个原理，那就是直接减少人体的摄入。 但是，人体是一个很“聪明”的系统，尽管大脑想让身体瘦，但节食是...
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浅食就是比节食好，效率更快
很多女性都听说过“节食减肥”或者“轻断食”，又或者是“辟谷”。 这些都是同一个原理，那就是直接减少人体的摄入。 但是，人体是一个很“聪明”的系统，尽管大脑想让身体瘦，但节食是...