日拱一足 - 简书

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日拱一足

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80后曙片

男儿当自强
我是个特别懒的人，不是一般的懒，是特别懒，从小我身体不好，父母也不让我干活，我是属于那种酱油瓶子倒了不知道扶的人，上大学时候，连每天刮胡子都做不到，其实每天就是1分钟都用不了...

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蓝花楹LA

今天间歇跑了
早上四点多醒来，打坐一小时五点四十，起床准备跑步，今天打算有氧跑完，跑个间歇，通过各种学习，感觉间歇最大心率控制在自己最大心率的百分之85，大概150左右比较安全。今天持续跑...

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跑渣汤姆

2024年4月10日锻炼日记
时间：2024年4月10日天气：多云气温：十二度到二十五度今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共23个。闭眼单脚站立120秒，提踵480秒。靠墙静蹲10分钟。深...

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哲学人生

和同事聊天
今早在工作区的花园和一同事在散步时聊起她家的上初一的儿子，说是每天都要和孩子生气，孩子好像知道家长的软肋和底线，要么专找你的软肋，要么触碰你的底线，每每这样，同事就会很生气。...

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80后曙片

4月7日随笔
最近几天又熬夜了，没B脸啊真是，血压最近是控制不错，等哪天忽悠一下上去又直眼了，又害怕了，你说这是何苦呢？早上爬起来相当吃力，5点20闹钟响起来，又看了7分钟手机，才慢慢爬起...

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80后曙片

4月8日随笔
今天学习职工薪酬，文绉绉的感觉，说白了就是工资，薪水，在会计中确认为应付职工薪酬，属于负债。职工薪酬分为四个模块~ 1短期职工薪酬具体包括： ①职工工资，奖金，加班费，补...

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80后曙片

4月9日随笔
今天早上5点20准时起床，洗漱也很麻利，出门开始计时跑步的时候5：40，今天开始增量，计划为10天，跑步6.86公里，配速825，步频186，步幅63。今天学习借款费用，自...

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蓝花楹LA

每一步都算数
今早五点多醒来打坐四十分钟，完了出去跑步。今早持续跑了六公里，心率136，配速845，也还不错，后面两公里跑的间歇，以后可以多进行这种训练。中午出去散步练习了脚踝力量和肩颈...

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