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弗洛伊德的生本能与死本能。 生本能：指的是一种追求生存、发展和创造的力量，体现了生命的积极方面，包括自我保护的冲动和性本能。 死本能：一种回归无机状态、破坏和自我毁灭的冲动。...

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1、有人对你大吼大叫就说不出话。---身体僵硬，说不出话。 “冻结反应”---长期处在打骂教育下产生的冻结创伤反应。 2、情绪崩溃后突然抽离。----前一秒崩溃大哭，后一秒回...

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提高行动力的要点： 专注于正向而又积极的反馈。 规划出每天需要做的事情并制定优先级。 成功就给予奖励。

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从七月一号开始加入自律训练营，到现在八月七号，累积一个多月的时间。相比之前的状态，现在的自己更加集中和专注，当然过去的习惯依然保持的一定的惯性。但随着正向的习惯不断持续。陋习...

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坚定执行价值观 1、每次危机挫折都是一次改变自己提升自己的机会。 2、让自己变的更好才是解决一切问题的关键。 3、现在的问题源于过去的错误，未来的美好起于现在的拼搏。 4、打...

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一、我的天赋和长板是什么？ 1、快速调节情绪的能力。中等水平。在面对多数事件事件时在被情绪影响比较小，同时也能够帮助安抚身边人的负面情绪。 2、推演能力。中等水平。曾经自己独...

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最近看到一部电视剧，是自己很多年前就看过的小说改编的。《回到明朝当王爷》，一个很俗的小说名，但内容很吸引自己。 时隔多年再看这本小说，才知道当初为什么这么喜欢这本书。 这里有...

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自己对于挣钱这件事，始终缺少一个持久的动力。 之前以为的是自己对于金钱财富的要求不高。最近发现是自己过于执着于理想化的世界，缺少落地实现的锚点。 知行合一，只要这样才能提高自...

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最近自己很感恩过去的自己。 对朋友真诚相待，她也在自己需要的时候，为自己提供了一个机会。 那一刻为过去自私的自己感到愧疚。明明自己曾经学习和了解过那么多，懂得人性的惯性。 事...

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3.17-读书笔记-Moyu墨语 《内疚清理练习》{丹}伊尔斯.桑德 这是一本帮助人们停止情绪内耗，让自己可以变得更强大自信的一本书。他是由丹麦心理治疗师伊尔斯.桑德所...

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最近两年的时间里自己报了两门关于AI的课程，一个是ai设计，一个是ai通用模型，之前的时间自己对于ai还是不太理解。 最近经过一些学习和积累之后，也见证过现在ai的快速发展之...

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在年前自己报名参加了一个实修营。经过一个阶段的学习和体悟。在昨天听课之后对自己感触特别多。课程里对于佛家的介绍非常多，弥补了自己一直的空白。也让自己对于自己之前的自大有了警醒...

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在自己从初中开始读小说的时候，自己就有过想要写小说的想法。 直到最近自己开始尝试和学习。从找想要写的灵感，再到构思大纲，再到去写内容，自己看到自己很多之前未曾注意过的东西。 ...

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自己之前一直比较畏惧尝试新的事物。知道这次尝试通过平台去想要发表自己的东西，自己才发现之前有很多不足和需要学习的地方。原来更多是对于写作理论上的理解，现在知道想要写好东西，能...

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内容有些沉重。所以更希望能够表达出来。 很久之前，自己就是一个讨好型的人格，总是想着迎合世界里的其他人，唯独没有想过如何迎合自己，爱自己。 如果不是经历过一场变故，自己需要很...

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“我那无意义的念头，显示给我一个无意义的世界” ---思维练习 现在我所担忧的，我所纠结的，我所害怕的，是我的念头带给我的；我所喜悦的，我所向往的，我所期待的，同样也是我的...

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之前一段时间冥想，一直会在五分钟之后身体背部出现不适感，之后会困意增加。直到前几天体检报告出来，发现肝的状态不太好。而另一个朋友告诉我，睡觉就是养肝的过程。 那一刻自己才意识...

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自己的知乎账号已经快达到七级的水平了，但是整体上除了收到过二百的推广费就没有收获到足够的收入。 之前自己一直都是专注在输出上，很少有带货和推广的行为，忙于做活动，却忘了活动能...

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最近几天对象指出两个我一直很忽略甚至是回避的问题。 面对错误的时候，虽然承认，但还是找理由回避，没有给出正面的回应和对应的解决方法。 如果承认有错，就需要去改正。如果认为无错...