拾画2022

“成功人士皆为读书家”！ 我们可能已经读过很多书，但大部分人“书读了也记不住其中内容”，读完就完了，也没有付诸行动。光读书不行动怎么行？通过阅读，我们可以获得知识，但只有付诸...

拾画2022

把书弄脏也要记下来 通过读书笔记整理知识和信息，有助于记忆。在书上用划线、符号、注释、贴便签、折页等方法把书“弄脏”，标记重点部分，需要整理的内容也就初步完成。 利用标记做读...

拾画2022

前面学习了如何高效读书、如何做笔记，以及如何牢记书中内容，今天来看如何将学习的这些知识付诸行动，转化为能力。 将自我指导用于读书 知识，只有付诸行动，才能发挥其效果。光读书将...

拾画2022

昨天学到设定目标和找出现状与理想的差距，今天看如何具体行动。 具体行动 为了弥补现状和理想目标的差距，可以做什么？列举可行方案，从中选择一项，细分为明天可以立刻行动起来的小步...

芳香之旅

大家好，我是芳香之旅，为大家拆解《跟着李松蔚学心理咨询》这门课程。 这是一门介绍给普通人能帮到所有人的心理咨询方法的课程。由得到APP出品，芳香之旅制图，共分为20讲。 第二...

期待重生

【人生是一场选择，修好内心就能看清前路】 人生是一场选择，真舍利不用死抓不放 好机会或许就在放手之时，修好内心，也就看清了前路 世事无常，风雨再大，也能开好自己的花 有多少无...

蘇小白

关键词：心理咨询，极端情况，紧急 16 | 危机：极端情况的应对指南 危机有三个方面：行为、情绪和想法。 从干预的紧迫性上，行为最紧迫，情绪第二，想法是可以长期干预的。 针对...