哈喽，大家好，我是你们的宝藏女孩娣娣 最近因为一些事情弄的心情非常的不好，原因是自己想做的事情太多，但是能做的事情，做了的事情真的很少，计划挺好的，但是实际行动起来却是少之又...
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吃苹果好处多多 快给孩子吃起来吧
1.富含钾元素 钾元素被称为人体的“生命元素”之一，钾元素能够调节离子浓度，控制心率平衡、肌肉收缩平衡，钾离子主要控制细胞内和血管内渗透压的浓度，它和钠离子相互制约，形成了“...
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果蔬好生活——食用韭菜却可以给人体带来这些好处1、韭菜预防便秘的效果：韭菜中含有2%的膳食纤维，食用之后可以促进肠胃的蠕动，一定程度上可以预防便秘。 2、食用韭菜可以保护心血管的健康：韭菜属于高钾低钠的蔬菜，然而每天适当...
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预防病毒侵袭 饮食养生很重要
规律作息饮食有节 注意规律作息，饮食有节，起居有常。不要熬夜，不要暴饮暴食，不要长时间刷手机不要久坐。 注意保暖适当锻炼 湿气一般夹寒而来，立春之后要注意保暖切勿受寒尤其要小...
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早睡早起可以让自己变得更帅以前总熬夜，皮肤干燥，面色腊黄，毫无气色，笑容也很少。 自从加入007加入早起陪伴营以后，养成了一个良好的习惯。 早睡 基本是21：00就准备开始进入睡眠状态，睡眠质量显得非...
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不想年过半百病缠身，这20个养生冷知识，赶紧学起来
1、每天中午，小睡一会（20分钟左右），能预防冠心病。 2.按时吃早饭，不易得胰腺炎。 3.最适合身体的睡眠时长，是7~8个小时。 4.常吃些发面主食，还有根茎类蔬菜，可以预...
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由每天读电子书15分钟，到纸质书50页，这其中经历了什么？
在最开始读书的时候，一直下不了持续读书的决心，读书总是三天两头，最后就有了这个每天读书15分钟的想法。 那这个15分钟如何来考量呢？这时我就在一个读书app上，这个app上，...
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秦乐园（七十二）中元
一个月后，我终于又回到了临淄，除了以长辈的名义召开了宗室会议，把宗主的位置传给了曦儿，没有公开露过面。反正只要有高权限的令牌，在哪里都通行无阻。 再好的人皮面具，一天也只能戴...
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今日反思，少吃螺丝粉吧
身为广东人的我，真的好爱吃螺丝粉，虽然不是我的家乡美食，但是我却深深被螺丝粉种草。 螺丝粉酸酸辣辣的味道真的很开胃，但是我发现好几次我吃完螺丝粉之后，肠胃不是很舒服，有点消化...
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五脏最爱和最怕的蔬菜
1、肾：最怕马齿苋，最爱香菜 马齿苋一直都有“长寿菜”的美誉，有清热解毒和凉血止血等功效，深受大部分人的喜爱。 但是根据研究发现，马齿苋草酸含量高达1.31%，如果一下食用过...
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果蔬好生活——红薯叶的功效和作用红薯叶富含黏液蛋白，有提高人体免疫力、增强免疫功能、促进新陈代谢的作用；红薯叶中的类胡萝卜素，有防治夜盲症、维持视力健康的功效；经常吃红薯叶还有降血糖、预防动脉硬化以及抗癌的...
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百无禁忌还是听老人的？
刚才肚子饿了，先生给我热了根甜玉米。我就一边吃一边和老妈视频，没想到我妈制止我吃玉米。 “你还在坐月子，怎么什么都吃？难道你婆婆没跟你讲坐月子的女人要忌口吗？你怎么那么大胆什...
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这样吃腌制蔬菜，可以降低其危害
大家都知道咸菜等腌制食品对健康会造成一些不良影响，长期大量食用甚至有致癌的风险，所以最好的方法是不吃。 如果实在因其口味独特，挡不住诱惑。那么想办法降低它们对健康的危害就是当...