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瑜伽——你真的了解吗？你对于瑜伽到底了解多少？有人说我练习 瑜伽是为了强身，练习内观则是为了静 心。难道说瑜伽只是锻炼身体而没有其他 的内容吗？瑜伽也包括静心，瑜伽就是静 心。 所有的这些静心都是...
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2018-12-14
瑜伽八支： 1、制戒 Yama，指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。包括：非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。 2、内制 Niyama，指为改善内心环境，每天实际应做到...
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@云淡风轻_cb81 挑战一下吧
“纤美瑜伽元旦108遍拜日迎新年”活动
一、参加者体质要求 由于108遍拜日需要一定的体力，而且消耗较激烈，所以心脏病；高血压；孕妇；生理期均不适合参加此项运动。 二、饮食要求 早餐需要提前1-2个小时，不可太饱，...
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