减重遵从的定律：摄入的能量<消耗的能量 如果摄入的能量>消耗的能量，身体便产生了能量盈余，多出来的能量会主要以脂肪的形式储存下来。 能量测算： 摄入能量：脂肪9千卡/克，蛋白...
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减肥的底层原理：能量测算——摘自《4分钟极速减脂》 -
我要开始从看你的文章开始减肥😍
由内而生的健康美肌——读《肌肤的需要 肠道最知道》
继续健康为主题的新书开坑啦~~~开启分享《肌肤的需要肠道最知道》。之前我们分享过减肥瘦身，低脂素食，高效睡眠，我们来一起探索一下关于肌肤的问题，如何来获得由内而生的健康肌肤。...
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2023-12-31解惑--心智模式决定你的一生--CSO线下沙龙活动感受说来也是缘分，在翻转师课堂上认识了叶景老师，在我的印象中，他就像专家，读过很多书，善于分享。感谢他给我推荐了这个活动。当初我也是好奇心，到底这个沙龙是什么样的？抱着探...
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码代码，码文字，从不偷工减料。<br>他有着一副人畜无害的皮囊，还有着一颗沁人心脾的有趣灵魂。<br>--------------------------------------<br>长篇小说：《青春在硬盘里灼烧》<a href="https://www.jianshu.com/nb/18333720" target="_blank">http://www.jianshu.com/nb/18333720</a><br>已完结.<br>第二部职场小说《程序猿生存指南》连载中，欢迎关注。<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fjuejin.cn%2Fpost%2F6844903705351815176" target="_blank">https://juejin.cn/post/6844903705351815176</a><br>--------------------------------------<br>公众号ID：huqitongzi<br>欢迎找我聊天，微信也在下方。
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2016年徒步太平洋山脊小径<br>2018年骑行318川藏线<br>2019年徒步阿帕拉契亚山径<br>2021年徒步大陆分水岭小径
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