《自我观察》是我读过的最简洁有力的自我修行之书，方法简单明了，分析清晰透彻，看过之后不禁拍案叫绝。 作者雷德霍克（普林斯顿大学霍德研究员，现任教于阿肯色大学）将亲身修习自我观...
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推荐好书--《自我观察》
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【30】《叶武滨说时间管理》笔记从很早之前就开始接触时间管理，但是一直都没有系统的总结或者整理，导致很多时候都不能很好的坚持，这段时间经朋友推荐，听了《叶武滨说时间管理》，觉得有很多可以借鉴和学习的地方。为...
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关于练习 2018.01.02
在我焦虑的时候我的心理老师让我每天深呼吸一百次，并且按照她教我的速度进行。我为了完成作业，每天拿出一定的时间来练习，发现30-50次深呼吸完成后，自己的日常呼吸会变慢变深变长...
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妈妈，我明天要快点起床“快点、起床了，起床了！” “快点起床，我要上班了” “妈妈上班要迟到了” “晚上不早点睡？早上又不起床，快点啊！” …… 面对幼儿园孩子的早起床，职场妈妈们觉得这些话熟悉吗...
