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    finex ·

    我之前几年也不吃晚饭,但会吃水果和少量零食,不觉得饿。现在因为要喝中药,每晚又吃一点啦。
    不吃晚饭可行,但建议因人而异,因体质所需,不建议太年轻的人尝试,因为年轻人体能消耗大,营养所需。很多人不吃晚饭是怕长肉,尤其女士:)
    上文早睡早起观念对,但三点就早起,也有点不符合人体器官养生所需吧:)五六点左右早起还是比较好的,但也要根据人的年龄和自身习惯,年轻人睡眠多,也不能起太早哟:)
    养生,重在找到适合自己身体的养生之道,不能一概而论:)