健身后再喝了点小酒，不到10点就睡着了，从来没有这么早睡过，一觉睡到了三四点，很久没有体会过早睡的重要性了，以后要坚持早睡早起。整个人的状态完...

冬日暖暖夕阳。好似一枚玉盘，明亮而透彻。好似一颗火球，热情而鲜红。好似一管隧道，深邃而神秘。好似一位神明，强大而正义。好似世间大道，光明而自然。

提到阿诗玛，你首先想到的是什么，是香烟、电影、石林？先默默的想想自己的第一反应，再往外想想周围的场景，是否想到了那个时候的你。 其实在这...

望江楼，望江流，望江楼上望江流，江楼千古，江流千古；成都大，成川大，成都大来成川大，成都名扬，川大名扬。

放松这个词对于现在的打工人来说越来越奢侈了，感觉经常泡在紧张有压力的环境里，精神会自然地紧张，有时候自然的放松都变成很刻意的感觉。 所以...

今天早上起来跟着视频练习了八部金刚功，虽然看着动作不大，但是感觉全身都在出汗，身体也通透了很多，是养身的一套好功。 八部金刚功由八段锦演...

网上买的艾灸条终于到了，今晚试试效果，看看是否有提升阳气的作用。 艾灸条的原因主要感觉自己有熬夜的习惯，阳气有些不足，加上又到了冬天，阳...

水果富含多种维生素，小时候喜欢吃水果，长大了有段时间喜欢上了喝酒，水果吃的就少了，后来又慢慢开始学会养生，饮食结构也在不自觉中慢慢的改变，又...