如是觉听

生与死是每个人都要经历和面对的，尽管人们都知道这个事实，然而在面对亲人离开的时候我们依然会悲痛万分，久久不能释然。 今天，是婆母离开我们整整一个月的时间，这期间每...

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生与死是每个人都要经历和面对的，尽管人们都知道这个事实，然而在面对亲人离开的时候我们依然会悲痛万分，久久不能释然。 今天，是婆婆妈离开我们整整一个月的时间，这期间每每头脑中升...

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此刻，内心很烦，心无法安放，且有些堵。内心的声音，“老师让写自我介绍，马上到时间了，交不了怎么办？老师会评价自己不好，”“自己极力的想去做这件事，心里懒得不想动。有人逼你吗？...

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自我访问： 今天老师给自己发的信息，开始看到自己内心有抗拒。 是什么令到你有抗拒呢？ ❤️老师这样说就意味着我不好，被批判和审判一样。 这是真的吗？ ❤️那是头脑升起的画面和...

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事件：昨晚沙龙上看到自己内心升起有不让别人说话的模式 这个模式是真的吗？ 自己的想法 我为什么会升起这个想法呢？ 看到我内心很着急不安。 为什么着急不安呢？ 只有十分钟时间，...

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这几天着急赶功课，迫在眉睫。 姑娘上午在睡觉（晚上上班睡的迟）中午做好饭，她不吃，说她有事，没顾上吃饭，下午我在开沙龙，傍晚沙龙还没结束，她把饭热糊了。 我沙龙结束，问她吃啥...

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今晚课程翟导和晶晶老师相互问答时问到“你最爱的人，第一出现在你头脑的人是谁？” 自己当时就问自己。那一瞬间突然发现自己脑海一片空白，一个人都没有，甚至看看自己，也不爱自己。愕...

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中午快做好饭了，让姑娘给先生打电话，叫先生回家吃饭。（因为自己顾不上，正在做饭） 我：宝，给爸爸打个电话，叫爸爸回家吃饭哈， 姑娘：我不打，恰好我今天正在开心的做自己的事，不...

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自我访问： 今天很烦。无明烦躁。 我：不知道怎么了，上午无明烦躁。啥都不想干，想看电影 ❤️：嗯，听到你说你很烦，啥都不想干，想看电影，是吗？ 我：嗯，是的 ❤️看电影就可以...

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翻车访问 晚上姑娘说：妈妈，最近我突然发现读古诗太美妙了。（姑娘已上班）以前我上学的时候，总感觉古诗好难啊。最近感觉读古诗真是太美妙了。 我：噢，你说最近读古诗太美妙，是吗？...

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中午做好饭，爱人过来吃饭，拿起筷子吃饭的那一刻说： 爱人：我再说最后一遍，（语气生硬，命令式）以后买豆腐，就是吃当天买的，不是当天的就不要吃了。 我：嗯，今天的豆腐就是我上午...

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今晚练习下切类，和小组伙伴们练习，发现挺有趣，感觉思维都打开了许多。感觉通畅轻松，自由。同时也发现自己在那一刻还是没有完全把自己带入进去。可能就是对“化解”没有太理解。后来听...

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今天姑娘好多次和我说话，好多次都记得要用访问，可我没有战胜习性，看到自己内心不得安宁，烦躁。还是用过去的模式和姑娘说话。今天比昨天的进步是，今天我带了觉知，记着用访问。看到了...

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今天白天和妯娌们在一起，想让她们学习，了解情绪的真相，做自己的主人，自己没有带着觉察，还是用自己的模式，错过了访问的机会。 今天和姑娘说话，自己带着情绪说话，虽然在那一刻，有...

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今晚对明确了解类有了进一步的了解和清晰，看到宪艳老师复盘的那么好。好羡慕。 虽然透过案例再做一次学习，内心又有一份兴奋，就是需要好好在生活中运用出来。只有用出来才是自己的。才...

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今晚沙龙共修是35个小组打擂，以两个小组为单位进行同台现场沙龙，运用访问并打分。开始一听到要比赛，要现场沙龙，内心就有些紧张。想逃避。同时又有一个声音“管他呢？”又有力量了。...

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看到姑娘一边上电脑的班，一边还摆着晚饭。 我：宝贝，你吃完饭了吗？ 姑娘：妈妈，不要说话，我很烦。 我：哦，我听到你说你很烦，是吗？ 姑娘：…没有说话。（看到表情似乎有些平静...