李红梅_66f4

day1

李红梅_66f4

摘录：我们的人生不该是叔本华的钟摆理伦一――达不成就痛苦，达成就会幸福一瞬间，然后陷入平庸，我们的人生应该是安静下来，全身心地去做一件你渴望的事情，不必等到明天，不必等到下一...

李红梅_66f4

1.你是谁？回答:我内心时常提醒自己做到一个原则，即说软语,做好事，与人相处处于舒服愉快的状态。我希望自己是一个做人做事靠谱的人，有清晰的安全边界。我发现每一年效率手册上的第...

李红梅_66f4

精彩摘录：手账代表你内心深处日复一日，矢志不渝的那个东西，它来告诉你每一天都是算数的，再一本本帮你铺陈去往远方的台阶。有了它，你完全可以相信你的每一天并不是在造一块砖，也不是...

李红梅_66f4

今天是第二次读这本书，2018年买的，当时是泛读，这次是精读。2018年10至12月短短三个月，我遭遇二位亲人离世。一个是我的公公，终年74岁。另一个是我的堂姐，仅52岁，为...

李红梅_66f4

时间

李红梅_66f4

花1500元请了个私教，他说300元一节，最后协商一共十节一个半月，哪里知道一节还没上人就换了，今天找到收费单据，仔细一看傻了，人家压根就没有写个十节课。我怕五节上完以后另外...

李红梅_66f4

腹部训练，激活，手部向上碰目标。胳膊宜立向上够目标。左右脚45度触摸。下脚部触摸。跪姿平板支撑。双腿左右抱膝扭转触手碰。上身挺起用腹的力量。∫

李红梅_66f4

今天快走46分钟，消耗216卡路里

李红梅_66f4

2018.5.6日上了节私教课，学习实践了6组关于腹部训练腹肌的动作。第一组激活，每个动作20下。第二组下腹，第三组上腹。2018.5.8日做了三组关于腿部的训练。深蹲一组，...

李红梅_66f4

彼得林奇教你理财第2课，中国目前有大量泡沫的是房地产。

李红梅_66f4

彼得林奇教你理财第|课，我熟悉的身边的上市公司有家电类美的，格力，小天鹅。银行类，中国工农中建四大行。中国平安保险等。

李红梅_66f4

今天华教练教我用泡沫轴放松劲部，背部，臀部，小腿的放松，一个个试范给我看，但因为动作多，不熟悉一会就忘了，我让他把训练图片发我参考^。

李红梅_66f4

昨天在华教练的指导下进行了力量与有氧训练。他指导我针对改善背部姿态练习了几项器械，虽然动作还不标准，但是己有一些基本的概念，知道哪块肌肉动作练到位有发热的感觉。训练三部曲，热...

李红梅_66f4

熊市有哪些经验分享，交替出现牛熊市。

李红梅_66f4

目前中国经济过冷

李红梅_66f4

明明白白买保险1，知名公司2，对的产品3，对的经理人。其中第三条最重要。因为一个靠谱的经理人会对你的保险负责。及时关注。

李红梅_66f4

2018己经制定了目标，也为每天做了详细的计划。但是在计划与行动之间并没有百分百的执行，我是个活生生的人，在月经前期，会烦躁，莫名想发火，有想喝酒的冲动。元旦是2018第一个...

李红梅_66f4

复盘，这是个很酷的词，不能软绵绵地用它。计划，复盘，行动。复盘离开了计划和行动，就没有任何意义。对一件具体的事复盘，就马甲线吧，2017最想做，也持续在做的事，最初的120斤...

李红梅_66f4

有必要时刻提醒自己一下，人是会死的这件事，否则会容易被各钟生活琐事缠着不知道怎么脱身。今天我做什么才不会后悔呢？这样问一下，思维会自动清理，此时此刻，陪伴家人，看书，健身，和...