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不少修行人口口声声说觉知、觉察。但真正体悟到什么是觉知和觉察的人少之又少。包括我自己，修行了几年，也不知道其中的奥妙， 刚刚有一个伟大的发现。 我们的生命能量来自于母亲。在我...

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都是凡人，只有成年人和未成年人之分，愿意成长和不愿成长之分。 成不成年跟年龄没有关系 未成年就进入婚姻关系、亲子关系，痛苦将如影随行。 通过当下的力量，正念的奇迹，这些书的理...

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心安，不是什么事情让你心安。而是你的心本身就安的。而让事情也变得安。

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提醒儿子寒假作业有些没写完，儿子以为放下笔，就可以玩一会儿了。听到这句话很不高兴的坐在沙发上，撅着小嘴。我坐到他旁边，他小屁股抬了几下，离我远远的。 我问:儿子怎么啦？生气...

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了解自己，是勇敢者的游戏 一般人不要去碰（或者浅浅地碰一下，感觉已经都懂了就好），去碰或去深碰意味着，痛！以及在成长的过程中，越来越彰显完整真实的自我，可能跟周围的人越来越不...

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有人问我，内观的目的是什么？ 这时候要看问问题的这个人的意识状态，这个问题在头脑的层面。在头脑的层面又有两种情况。一种是辨论时的质问！这个时候不需要去回答，只需带对方去内...

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小时候，大人要我们听话，我们不听话，会遭到各种责备、责骂、体罚甚至是暴打，于是，我们为了生存，产生了一个听话、乖巧的假性自我，压抑着自己所有的喜怒哀乐，直到有一天，自己有了小...

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欲望产生之前，通常是一种感受，也是一种能量的流动，当思想一介入就形成了欲望。比如你在一栋别墅里面，你感受到这个别墅的温馨舒适，这只是一种感受，如果在这同时，你的思想进来了:“...