有觉察=见自己。不评判=不纠结别人的缺点，而发现别人的优点。在当下=过好每一天，不留恋过去，不期待将来，做好每天的自己就行了。有觉察是能够做自己...

为什么我们读的好多书都忘了，甚至我们做的读书笔记在拿出来读的时候都想不起来当时的想法了。 这种原因多半是不能学以致用，好的东西总是用来用的，而非...

今天一位同事打电话，要用他的2楼换我的23楼，其实我们这一栋楼层高度是24层，大家说，是换还是不换呢？ 一开始我嫌弃23层较高，上下电梯不方便，...

今天晚上吃过晚饭，我和夫人驱车去街市给儿子买衣服，在我们选好之后我问了一下服务员：如果回去给孩子试过之后不合适可以退吗？ 我本以为按照正常的回答...

今天我们兄弟仨，第一次没有在一块过新年，感觉又少了点什么？ 以前老家没有拆迁的时候，父母有院子，有空间，有桌凳，逢年过节，我们兄弟仨都一块回到父...

今天上午到菜市场买了一些蔬菜，因为家里已经有了一些熟食，然后给父母打电话去给乡下爷爷奶奶上坟。 上坟是我们农村多年的习俗，在年前上坟呢，意思是在...

昨天上午给丁怀海打电话要电瓶车，结果呢，他要我去帮忙做DJ督导工作。7:45他到东门去接我，我们从老六中买了早餐直奔庄子小学。上午的工作很顺利，...

今天拆迁户又集中分房，经过一上午的抽签，一共分出500多套住房。 很多老百姓拿到房子还是很高兴的，因为他们的成本很低，一平方也就需要付300块钱...

今天上午拜访好友张，然后我们中午在一块吃了饭，有二中的侯校长和六中的赵主任，下午呢在外洗澡，然后我约了几位同学晚上聚了一下，结果正好被另一个同学...