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  • 深挖情绪

    觉察到我对孩子爸昨晚坐在饭桌前嫌弃菜还有情绪余波。凭什么我要带娃工作还要做饭?你就上个班,赚得也不多,还嫌弃我做饭。我是委屈的,不被理解而委屈,星空视角看这件事我能释怀,他的...

  • 宁波中级上复训第二天

    宁波中级上复训第二天 今天课堂上老师的PPT出现“禮”字。一下子“禮”字收到心里,第一次对这个字有感觉,显得格外清晰。去年中级班和高级班讲礼字,我完全没感觉,不入脑也不入心。...

  • 给父亲打电话

    最近在践行不凑合,而是满足自己的需求。早上孩子爸蒸了粽子,连续吃了十来天粽子早餐,今天不想因为有粽子而吃粽子,而是吃想吃的,到楼下买了肉松包。然后再去买心念念了好久的15块一...

  • 探索

    这两天看娃爸内心莫名的不爽。上午在琢磨这不爽里面是什么功课?现在能及时觉知对面的人只是一面镜子,刚好照出我内心的情绪。我的情绪与他无关。上午跟朋友聊了一阵子。中午一瞬间捕捉到...

  • 今日感悟

    昨晚一连串的梦,梦里有愤怒,焦虑。梦到6点半听到闹钟响,想睁开眼关闹钟,怎么也醒不过来。娃爸起来关闹钟,边关边嘀嘀咕咕说搞什么。我听到他的叨叨絮絮,有点不耐烦,所以更想自己关...

  • 《真切的活着》

    一场雨, 来得刚刚好,尤其, 喜欢听雨的人而言,坐在壁炉前,煮一杯茶, 再去看窗外的世界,似乎只是梦幻般存在。 不是因为我看到了什么,只是因为, 我品尝到的一种味道,平静且从...

  • 《心中的囚徒》

    《心牢的囚徒》 生命中会遇到很多的人,不同的因缘, 也就有了不同的呈现; 而你也会遇到很多的选择,不同的取舍也就有了不同的路。 这个世间, 没有谁不曾遇见过苦难,也没有谁不曾...

  • 精力(P2021–382–125)

    人的精力是有限的。 当你有精力的时候,,你干什么事都可以信心百倍;当你无精力的时候,你干什么事都会是无精打采。 你可以有自己的兴趣爱好,兴趣爱好也确实可以增...

  • 得体而自由

    跟不熟悉的人一起住酒店,我是对方敞开的程度去敞开自己,而不是自己想怎样就怎样。想起朋友曾经说的,她会看对方的敞开程度来敞开自己。我跟不熟悉的人也是这样。看到对方洗澡都不关门,...