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    瑜伽中的修炼

    假期甚好,又到集中自虐身体的时候!在各种横叉、竖叉、支撑、弯脚、弯手和弯腰干中享受痛并快乐着! 从坚持半分钟到一分钟,再到一分半钟;从30度到60度,再到90、180度;从出...