9月橙子学院深圳的橙子们邀请了健身达人Ferrari分享了他的健身经历和经验。 不管你是健身达人，还是健身小白，如果对健身感兴趣，可以来看看Ferrari老师对健身的精彩分享...
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健身小白如何以正确的姿势打开健身？ -
袁姗姗的马甲线很多健身的朋友一直在前方艰苦训练，可是为何就没有练出马甲线呢？下面就来一套动态图，专门为马甲线而做，听说一代马甲线袁姗姗也是这样练得哦！大家赶紧收藏行动吧！ 一、激活组 平板...
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公子健身01丨想健身的朋友们，看完这篇再行动（上）写在前面： 我不想还没有遇到美好的人，就因为身体的缘故而错过他；我不想还没有感受到这个世界的美，就因为身体的缘故而离开它。 我，一个软软的胖妹子，400米跑步下来，跳绳一分钟...
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放大招：我从125斤到97斤的过程分享在继第一篇的心路历程发表后，很多小伙伴都在问我经验方法。所以我翻开小本子开始一点一点梳理自己的减肥健身过程。希望对有需要的朋友提供一个参考借鉴，不足之处望大神吐槽指正。 01...
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健身房于我而言是个什么样的地方已经连续2年在业余时间都坚持有规律的去健身房。健身房是我觉得去过的最棒的场所之一，在这里，通过运动我慢慢变的开朗，健谈，自信，有毅力，阳光。健身房对我而言到底是个什么样的地...
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二十岁，告别自卑，拥抱更好的自己文/Nico -01- 在过去的二十多年光景里，我不止一次地咬着牙告诉自己：抬头挺胸，微笑，你不比任何人差。但几乎从未做到。 “错失机会”四个字，大概伴随着我的整个成长过程。...
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活得漂亮，从来就不是为了取悦谁文/素素 也许我长得普通，但是我不想活得平庸。也不是为了迁就谁，所做的一切都是为了取悦自己。 1. 十年了，整整十年了。从瑾泽离开我到现在整整十年了。我从二十岁素颜朝天单纯的...
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