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2016年徒步太平洋山脊小径<br>2018年骑行318川藏线<br>2019年徒步阿帕拉契亚山径<br>2021年徒步大陆分水岭小径
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看不见的时间里，别人都在做什么提升自己？前段时间看身临其境，演员韩雪的英语水平着实惊呆了现场观众的耳朵，也让我佩服了一把，后来通过英文专访得知，她每天花2—4小时学英语，才有了经典配音，她在《海绵宝宝》《头脑特工队...
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你的脸，暴露了你的生活有多糟糕一 前段时间，我的同事拍摄制作了一段观察焦虑中的年轻人的视频。 我们请来三组觉得自己处在焦虑中，又忙又累的年轻人，对他们进行了采访。 看过这段采访的人都说：简直一模一样，这就...
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长期坚持早起、跑步、读书、写作、学英语，生活会发什么变化？-5
【"格格早起成长公益营"来啦】 此文公布后，好多小伙伴给我留言，想和我一起早起打卡。为此，我特意发起成立了"格格早起成长公益营"，带领大家一起早起打卡、共读共写、线上分享、互...
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利用下班后的时间开启你新的人生！《下班后的黄金8小时》你是上班族吗？放工回家后到睡觉前，你是如何度过呢？打游戏？看肥皂剧？ 萍萍是我的一个朋友，是一名上班族，她的日常生活是起床-上班-放工-看戏-睡觉，就这样日复一日的生活，3年...
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《延禧攻略》：为什么要远离过度压抑情绪的人梁爽 理性天蝎女 治拎不清、玻璃心、拧巴症 点燃你自律的心 大家最近在看《延禧攻略》吗？ 这部爽剧打破了我不看于正剧的flag，为了提前多看，还充了会员。 好久没这样追剧了，...
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坚持做这3件事，你的内心会越来越强大知乎上有一个热门话题：“内心强大的人到底是怎样的？” 一条高赞回答是： 遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意；最强大...
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看了一段韩雪的采访，我决定坚持英语输入文/桑夏 2018.9.2 前几天微博上看了一段韩雪接受人民日报的某节目采访视频，其中提到了她近3年半学英语的事情，她说她每天都坚持2-4个小时。不愧是女神！ 韩雪说，她高中...
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赴耶鲁读研的浙大女生：人生开挂，从见世面开始
“我见过最好的，也能承受最坏的。” 一位人生经历颇丰的女孩，用十足的底气这样说。 知道天有多高，世界有多大，能勇敢面对世界，是女孩最宝贵的人生财富。 那些见过世面的女孩，在这...
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如何把你看过的100本书，真正系统地装进脑子里你有没有这样的情况： 花了很多时间看书，比如1年读100本书。每本书你都仔细看了，而且还把很多知识做了思维导图，记了详细的笔记。但过段时间，之前学到的知识，却依然忘得一干二净...
