灵灵Yoga

富有日记 day 1 2020.6.8 赞美自己：我越来越敞开自己，愿意去分享链接美好的事物！感觉自己能量越来越高！我是最棒的，最优秀的！✌ ❤️ 我的感恩：1.感恩谦谦...

笑傲江湖_17a7

下午睡了一觉起来，看到子木群里说到这篇文章，头脑由刚开始的迷迷糊糊慢慢的随着划拉文章的进度变得清醒过来，异常清醒，边看边回顾了自己的过去，还有几个节点。 1,未自己工作前。这...

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5:30准时起床！比之前提前了25分钟，随着早起营了成长，每天都会期待比之前要再早起一会儿这就是早起营带给我不同以往的早起体验。每天都是心情愉悦的起床开启美好的一天。 起床...

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5:50被闹铃准时叫起。昨晚一夜都在辗转反侧，胆囊炎又发作了，我知道每次发作都是自找的。人啊，就喜欢图一时之快，而不计后果，所以就要自食其果！我就是如此。昨天下午跟老公孩子一...

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从去年开始有意识的想要去探索了解内在的自我时，就开始了不断的学习。买书，报各种网上线下课程，参加各种学习社群。每次别人推荐出来的书籍，课程等各类东西我都会想要去拥有，但是真正...

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开始每天期待静坐的时刻。不被打扰，完全与自己在一起。觉知自己的呼吸，任由头脑中涌现的各种思绪。今日静坐过程中最后居然浮现出来一口棺材，好像是奶奶的，要去火化。不知道为什么会突...

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正念静坐感受当下的自我，觉知你的呼吸，你的身体，当你的头脑中的念头跑出来时，你可以清楚的感知，不带任何评判的看着它的发生，然后把意识再次拉回你到你的呼吸之上。为什么要去觉知呼...