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  • 2017的第一次作业__有和无

    有和无 听完老师说有和无的心态,我脑子里突然就冒出来好几个人,之前大家一起共事过。在同样的部门,同样的岗位,那些充满信心(甚至当时我会认为是自负)的人,果然后来都过得更好,大...

  • 新年的变化

    2016年的故事一直没有好好写一写 总觉得书写是很困难的,手机使用越来越频繁,时间碎片化,思想也碎片化 旧的思维习惯很难被察觉,更难以被纠正,同时新的工具的应用让自己更加的容...

  • 觉察练习

    Q1:你做什么事情是越做越快乐,越做越的心应手的?举今年练习瑜伽为例吧,每周2—4次的习练给自己很多快乐,除去运动分泌多巴胺的原因,自己对状态的总结如下。1.瑜伽让自己更好认...

  • 作业1:2017开篇小课

    4年前我遭遇从小至大最严重的打击,产生严重自闭,除了家人外的朋友都不敢见,像个地老鼠一样的活着。那时我哥帮助了我,临别时告诉我不要放弃,坚持下去好起来,走出灿烂的人生。当时我...

  • 自我介绍

    我叫欧阳春,23岁,2015年6月毕业于湖南大学通信工程专业,国防生入伍,在空军工程大学一年任职培训后回到北京部队工作。 父亲是国学教师,同时也算是禅修者吧,从...

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    告别焦虑,我有三个秘密分享给你:保持节奏,热爱失败,积极利他

    我焦虑。焦是脚下有火在烧,我感觉到自己的能量越来越低,总是疲倦无力,快要油尽灯枯的感觉。虑是心被捆绑锁住,我感觉到自己的心越来越迷失自己,看不清前路,找不到方向。蜡烛两头烧,...