醒来：5:30 体重：48.4公斤，昨天体重49公斤，辟谷前53公斤 觉察：昨晚折腾一晚睡不踏实，身体酸痛，腰也不舒服，翻来覆去，似睡非睡。做了一个特别真实的梦，那个梦真实的...
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阿宝夏至21天辟谷第8天觉察记录 -
心经全文及音译及解释心经全文注音及翻译 guān zì zài pú sà 。 观 自 在 菩 萨 。（译文：观音菩萨） xíng shēn bō rě bō luó mì duō shí 。 ...
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【一起辟谷】七天辟谷第3天5:28分自然醒 称体重：96.6斤（比前一天少了1.4斤）快走四公里，走完依然浑身有力量。 站桩半小时：今天开始站桩就不停的打哈欠，中脉呼吸感受到身体是热的。这次辟谷...
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阿宝夏至21天辟谷第1天醒来：5:00 称重：51:7公斤，昨日52公斤 觉察：醒来后刷牙洗脸，不看手机，诵读了细胞清理，四句箴言，心经，打开内在小孩冥想音乐做了刘彦含内在小孩第一层第3天的练习，今...
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阿宝夏至21天辟谷之备谷第 7天醒来：5:10 体重：52.1公斤，昨天体重：52.1公斤 觉察：虽然知道自己的伤口很痛，但是我已经有能力自己处理伤口，睡眠不错，所以早上醒来精力充沛。 前世细胞记忆清理-不...
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