经络操分解动作及演示视频： 第一节：拉任脉 动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。 第二节：拉督脉 动作要领：双脚与肩同宽，双臂...
发简信
IP属地：河南
-
《经络操》：打通经络最好的运动（5分钟轻松练） -
中国第一代内家拳：武当太极十三势
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意...
-
《六字诀》：我国古代流传下来的一种吐纳养生方法导 语： “嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。 它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑...
-
《易筋经》：改变筋骨通全身经络的内功方法易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。 古...
-
中华经典文化原创体验式课程：《大核能量》01：《大核能量》是什么课程？ 《大核能量》是中国经典文化原创体验式课程，最早把国学智慧整合为实修练习的课程。《大核能量》课程，简称“核能”，是中国文化核能者系列的核心课程，...
-
儒家思想对中国武术礼仪文化影响摘 要：作为最主要的中华文化的内核，儒家文化的作用极为重要。早中国传统体育项目中，武术作为代表在几千年的历史长河中不断成长和发展，不断得到儒家文化的浸染和熏陶，两者相互作用，...
-
-
热烈祝贺《核能者》杂志内刊（2019年刊号）新鲜出炉《核能者》内刊杂志2015年3月创刊。一年一刊。2019年度新刊已成功刊印面世，将于年会发放，并在2019年度各班级发放。杂志大部分用于分发赞助商，请赞助商于年会会务组物资处...
-
八段锦|一种比较温和的健身运动养生操八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编...
个人介绍