求知小巫

01 据说现在90%的人肠胃都不好。这个说法虽然有点极端，但肠胃不好确实大有人在。我自己曾经就是一位严重的脾胃虚弱患者，虽然后来通过自我调理治好了，但个中辛苦不足道也。 如果...

彭小六

1. 我曾经将这个体系课程设计成100天的训练营，结果因为周期漫长使得很多人没有坚持下去。整个运维团队也心力交瘁。做21天，价格便宜很多，而且大家学习也不累——总不能因为学了...

夜阑星空xk

2014年，我爱上了跑步。 十一月的合肥已经寒风瑟瑟，某个周末，我第一次参与跑步团的线下活动，那也是我第一次正式意义上的跑步。 在队友的陪跑下，我征服了人生的第一个五公里；在...

韩烨hy

在我家的大家庭里，有不少的“胖纸”。 肥胖、微胖、小胖，各种胖。其中，还有两位糖尿病患者，为此，我忧心忡忡。 今天看到《谷物大脑》这本书，豁然开朗，迫不及待把健康的饮食方法分...