然燃姐

做了年前瘦10斤的计划，现在就刚好只剩下10天了，目前还没有达到效果，要调整方案啊！ 我发现人一忙起来，就很难安排好自己的时间，特别是最近，很多身不由己的安排和饭局，让我倍感...

然燃姐

这几天搬家，人都要累残了。 不过减肥没有耽误，除了一日三餐，还有运动，今天就走了10000步，感觉特别不错。 最近一直在实践，如何正常的饮食，又不超标，进展比较缓慢，如果有了...

然燃姐

前两天一直弄搬家的相关事宜，昨天晚上正式搬家收拾，到现在没有合过眼，一直忙着收拾收拾，想起时又没空打开，一不小心就过点了，所以今天来补一下，说明下情况。 昨天一天都在准备搬家...

然燃姐

最近路过老家的一些村落，看见了一些标语，让我感触颇深。瞬间觉得，非常适合激励减肥目标，所以我现在要记录下来。 这一年，我要做的就是攻下一场减肥攻坚战，做好一切准备，决战202...

然燃姐

今天早上起来，吃了两个水煮蛋，不过时间有点晚了，大概9：40才吃，不能再因为天气冷起晚了，会影响吃早餐的时间呢。 中午家里做香肠青菜炒粑粑，是我最喜欢吃的食物之一，所以忍不住...

然燃姐

最近回家了，回到了过往的饮食习惯环境里，我该怎么避免？ 其实跟YZ沟通后，发现并没有很好的办法，唯一的就是过油过油过油~ 就像今天的蛋饺，我本人认为是合格的饮食，殊不知脂肪含...

然燃姐

最近睡眠和水量都达标了，YZ跟我说很快我就会瘦了，哈哈哈~ 睡眠和水量的确很重要，是促进新陈代谢很重要的一环，所以说每天的水量和睡眠，真的非常非常重要。 但最近回家了，避免不...

然燃姐

今天写这篇内容时，又是坐在车上，又是瞎折腾的一天。 最近异常的累，今天早上居然睡了个懒觉，导致早餐没有正常吃，很是罪过。回过头来看看，行走的减肥之路，好像失去了原先的初衷。其...

然燃姐

今天晚餐合格啦~很开心~足以证明不是做不到，关键是想不想。说得直白一点，其实还是决心的问题。 回忆过去种种的减肥经历，每一次失败和放弃，全都因为自己的决心不够。这一次，我的决...

然燃姐

这两天的饮食，YZ看到后，很心塞的跟我说，我不重视减肥，如果没有强烈的瘦身欲望，不如放弃。 第一次被教练如此严厉的“点评”，其实内心很受触动的，虽然最近确实因为客观原因，我执...

然燃姐

这两天一直在路上，在2020新年第一天，从待了10年的城市来到了一个既熟悉又陌生的地方。 如果说2020年对自己的期待，除了减肥这件事之外，我特别想要养成一个习惯，就是早睡早...

然燃姐

今天是2019年的最后一天，没有聚会，没有跨年，没看晚会，没有任何仪式感，有的只是对2019年满满的感慨。 如果没有2019，我不会清楚自己未来的方向；如果没有2019，我不...

然燃姐

今天参加了一个社群发布会，这次讲的内容是：专注力。 我们每个人内心都会有正反两面，正的这一面推动着我们企成为心中理想的自己，而另一面想尽一起理由为自己的行为开脱。而我始终认为...

然燃姐

今天，是一年一度的猫叔分享会~每次猫叔的分享会，可谓是新媒体年度重大事件了，再一次温习了猫叔的经典思维。 忆起10月份参加猫叔的剽悍训练营时，印象最深刻的一个点：我的时间就是...

然燃姐

最近加入了一个专注力社群，今天群主发了个群：写。 一时半会不知道该说些什么，我先交待一下我最近干了些啥吧~ 001 因为有事回家期间，断更了，有过一次两次以后，我发现自己养成...

然燃姐

最近这一周，因为有事一直待在老家，直到今天才有时间喘一口气，回过劲来的时候，才发现我的日更挑战失败了。 无论是就很容易产生后续的连锁不良反应。即便我做了通知说明，可是你们只会...