这周读了一行禅师的这本书的前三个章节，觉得话语很朴实，没有高深的大道理，读后确发人深省。 书中说，只需要两三秒的正念呼吸，我们就能觉知到如下事实...

第二周好书共读《正念疗愈力》第4章 静坐，第5章 身体扫描，第6章 正念瑜伽都是我很喜欢的章节，这本书反复读了好几遍，每次读都有新收获，...

吴芸霏《MBSR正念减压疗法》训练营（第五期）”专题 好书共读《正念疗愈力》 第一章 你只能活在当下 1.倾听身体与心灵，学习信任自己。 2.练...

第七周学习心得#吴雲菲《正念觉察与情绪管理》训练营 训练营很快到了第七周，分享一下这段时间正念觉察的旅程给我带来的收获： 其实学习正念，...

吴雲菲《正念觉察与情绪压力管理》训练营第七周《正念疗愈力》好书共读 1、为什么哪怕是做生活琐事，都是练习正念的契机？ 只要你开以命名或感...