瑜伽在小县城的大部分百姓观念中是给身体柔软或者身材苗条的人练习的，或者会问练瑜伽能减肥吗这种问题，还有会遇到有些人问可不可以下个腰，劈个叉。往往...

近期有很多陌生朋友加我的微信，问练习瑜伽怎么报名，然后不管这个报价如何，都会问能便宜吗？当我说需要看身体状况再决定上不上瑜伽的大课练习，这需要私...

站立山式到底站的是什么 练习了很久的瑜伽，现在才真切的感受到站立山式的重要性以及对身体功能的作用稳定性。 从字面理解瑜伽的站立山式，是需要我们像...

你心中是否有很多无法排解的情绪，你的眉头是否常常紧锁不知舒展，你的呼吸是否因工作生活的压力而急促不安，你的双肩是否很紧张，你是否无法真正的去享受...

瑜伽经里告诉我们，约束心灵的变化就是瑜伽。瑜伽是身心的结合。将这妄念纷飞的杂乱心通过修行，回归到原来真实纯洁的本性，那就是真实的自我。 那么重新...