你可能认为自己只需要照顾好一个身体，但实际上我们每个人都有十个身体。练习昆达里尼瑜伽让我们能够微妙地感受和平衡十个身体。 如果你明白你是十个身体...

第八脉轮能量圈The Aura，是无形的电磁能量场，以身体为中心向四周发散辐射，在人体周身环绕出一个椭圆形的能量圈/光圈，形成3-9英尺左右、包...

第七脉轮顶轮Sahasrara，是开悟之轮，终极解脱之处，也被称为“第十道门”。顶轮连接着无限的宇宙意识，其终极意识状态超越人的理性、感知和这个...

每一个脉轮，都对应着相应的生命课题。身体层面的功课，我们早早晚晚都是要做的。早点开始，早点松动我们内在卡阻的地方。让生命能量顺畅地流动起来！ 生...

第六脉轮眉心轮 Ajna，是指令控制的脉轮，控制心智的流动。人们在眉心轮达成正直诚实以及人格的整合，获得想要去的方向的直觉感。第六脉轮统合了所有...

悬停静止，全然临在。 本期为大家介绍昆达里尼瑜伽悬息法门，我把它称为：神奇停歇大法，也叫临在大法。 昆达里尼大师认为，在我们的吸气和吐气之间，有...

斩断无明，全新开始。 叟达珊脉轮奎亚Sodarshan Chakra Kriya 是水瓶年代必做的三个冥想之一。这是最高的奎亚（Kriya），昆...

第四脉轮心轮，Anahata。第四脉轮是下三轮和上三轮的平衡点，大地能量流和天空能量流的平衡点。下三轮代表人对冲动的培育和驾驭，第四脉轮则是自我...

Sat Nam。大家现在好。 我是妙平平 Irena，一名昆达里尼瑜伽老师，致力于提升身心灵觉知与能量。 在过往的人生旅程中，我曾经数十载孜孜不...

业力（Karma），意思是“行为”。活在业力之轮之上的关键，是培养出先考虑后果再行动的能力。不再对我们过去的行为之果（不管是好果坏果）做应激反应...