你可能认为自己只需要照顾好一个身体，但实际上我们每个人都有十个身体。练习昆达里尼瑜伽让我们能够微妙地感受和平衡十个身体。
如果你明白你是十个身体，
能够觉知到十个身体，
并使它们保持平衡，
那么整个宇宙都将与你保持平衡。
——Yogi Bhajan
这十个身体分别是：
1灵魂体@The Soul
2阴性心智@The Negative Mind
3阳性心智@The Positive Mind
4中性心智@The Neutral Mind
5物质身体@The Physical Body
6光环体@The Arcline
7能量圈@The Aura
8普拉那体@The Pranic Body
9精微体@The Subtle Body
10光芒体@The Radiant Body
昆达里尼瑜伽帮助我们强化全部十个身体，让我们感知的现实发生永久性地改变。我们新获得的觉知让我们能够关注灵魂的声音，指引我们实现生命目的。
+灵魂体：
灵魂是承载我们存在、意识和个性的永恒之体。它将你与内在的无限连接在一起，是灵性的个体化表达，包含你基本的原子能量——那个根本的真我。
在灵魂照耀下，心智和其他身体在灵性上前行。为了成就天赋使命，你必须与自己的灵魂联系。
+阴性、阳性、中性心智：
只有控制心智，才能获得幸福。要训练自己成为心智的主人。
阴性心智评估风险提供保护，审时度势，告诉你事情消极的一面，让你谨慎周全，赋予你耐心，使你遵从内在的指引。
阳性心智评估利益积极进取，告诉你事情有利的一面，给你强大的意志力，并使你自如而谦卑地运用你的力量，让你体会快乐、喜悦和成功。
中性心智评估风险和利益，创造互利共赢的局面，让你权衡折中，做出正确的选择。中性心智让你带着慈悲去看待整个的生命大剧，臻达你的灵魂。
+物质身体：
物质身体是肉眼可见的身体，分享感受和情感，支持行住坐卧的日常活动。生理身体是其他九个身体发挥作用的舞台。只有照顾好身体的方方面面：冷暖饮食排泄循环清洁运动休息情绪等等，主人才能健康充沛地投入工作学习创造美好生活。
+光环体：
光环体提供防御和保护，塑造命运。光环是能力的反映，能量的晴雨表。身体、行为和投射的强度都在人的光环体里。它赋予你聚焦的能力、专注的能力和冥想的能力。当光环足够强大，你对现实会做出恰当的回应。
+能量圈：
能量圈感知环境，保护我们远离他人的消极能量，吸引正能量，记录喜怒哀乐的感受，感知自我身份。当能量圈扩展，你的力量会提升，健康会改善，本质会精微。
+普拉那体：
普拉那赋予物质身体以生命，通过呼吸与肉体联系。因为普拉那体，我们才能活着。普拉那体与心智和肺部的交流最为密切，通过呼吸持续不断地把生命力和能量带入你的肌体，使你感到无畏、充满活力并与万物合一。
+精微体：
精微体使我们拥有快速学习的能力，让我们理解生活中的细微差别。精微体是灵魂的觉知，即自我觉知，是灵魂、健康和生命的守护神。它帮助你超越生活中显而易见的实相，看到神圣宇宙的运作。在死亡到来的时候，精微体是灵魂的载体。
+光芒体：
光芒体赋予我们勇气，让我们产生影响和发展，获得积极的生活。光芒体给你灵性的高贵和光芒。它的力量让你在面对任何困难障碍时都勇敢无畏。你散发出磁性的临在并且获得所有人的尊敬。
人类的十个身体之间有很强的互动星。它们必须经过心智才能协调一致，并依赖于普拉那。昆达里尼瑜伽通过呼吸法捕捉普拉那电磁力，让能量在全身流动，由此加强人体周围的电磁场，也就是我们的能量圈和光环，形成容光焕发的物质身体。能量的变化影响心智和光环，而光环的变化又会影响灵魂和精微体。这些变化影响着我们思想的关注点/觉知，改善人们思考、交流和理解生活的方式。瑜伽习练能够改变我们的现实，在有限和无限之间建立直接的关联。
一起来练习昆达里尼瑜伽吧。保持十个身体的平衡，创造意识的波浪，走向真实的疗愈！
