1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翘二郎腿...
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分享:可以让女生更加精致的小细节
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不上班的周末，我是凌晨4点起床的，你会觉得我疯了吗？如果我告诉你，今天是不用上班的周六，而我的起床时间是：凌晨4点，你会觉得我疯了吗？如果是原来的我，如果听到别人在寒冷的冬季，不用上班的周末，是凌...
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重新规划人生－从健康开始
昨天终于报了健康管理师的考试！多年前在外贸公司上班的时候，因为对食物感兴趣，很想报考营养师，可是拖延症总是有很多借口，工作忙，不知道哪里可以报考...
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我今年50岁，因为读书写作，我觉得人生才刚刚开始
关注“笑薇读书”，每天带你一起学习和成长。 我很喜欢梅耶.马斯克的一句话:对孩子最有用的教育，就是让他们看见你，在努力成为更好的自己。除此之外，...
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皮肤由差变好，我都做了哪些事？
讲真，我17岁乃至以前皮肤是超级好的，那时候是0毛孔（油性肤质，四川人，下文讲到的一些皮肤超好的姑娘是真好……） 那时候吃住和我妈一起，没用任何...
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下雪了，你好吗
2020/1/6 12/11 周二 雪 连续几天的阴雨绵绵，今早上发现天空中开始飘起了雪花。 大片大片的雪花从昏暗的天空纷纷扬扬的飘落下来。...
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你怎样度过晚间时分，醒来才能宛如新生梁爽 理性天蝎 治拎不清、玻璃心、拧巴症 点燃你自律的心 有位读者给我留言： 看了《你怎样过早晨，就怎样过一生》，做不到像你一样早上五点起床，但...
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赚钱 自律两不误，这款软件好用到尖叫！-我要减肥，我要有小蛮腰，大长腿 第一天，几天完成了1千米长跑，三组俯卧撑，感觉很好，继续加油＾０＾~ 第二天，三组俯卧撑…… 第三天，夜宵走起...
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【自律养成记】8小时之内谋生存，8小时之外谋发展当你越强大，世界越公平，当你变得不好惹，全世界都在为你让路。 不可否认，世界真的是不公平的。唯一公平的是每人都有24h/天，如何对待时间...
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每天坚持做这5件事，你终将成为一个牛逼闪闪的人“在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。”这句话表述的内容是我们已经熟知的“二八定律”，由意大...
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