什么是社恐？ 社恐——就是到了人多、热闹的地方感到浑身上下不自在，站在原地，也不安分，心里很慌，眼神总是左顾右盼的！缺乏明确的器质性病变为基础 ...

今天对社交有个比较大的感悟：原来社交没有那么难。 注重事教人真的是很有效果的，比如今天和大学同学聊天、吃饭，第一次觉得这么放松，这个条件基础是，...

今年过年回来相亲，对方是我姐认识的一个朋友。两个人聊完，我觉得自己聊天过程应该很尬，表情也不自然，这可能就是社恐人士相亲的真实场景吧。 但是现在...

有一阵子没有更新了（疫情封闭在家） 最近感觉到很重要的一点，就是心态。 单单说心态，其实很泛，细的来说吧。人的天性就是，急于求成和贪婪。展开来讲...

工作快十年了，我依旧是个社恐患者。 唯一不同的是，十年前，我很在意别人的眼光，十年后，我依旧我行我素，管你东西南北风。 即使如此，我仍然社恐。 ...

这两天我一直在思考这么两个词：老实、内向 这两个算是标签，也算是一种性格特点，这样的特点，在社会中并不被人看好和认可，都会觉得这个是很不适应社会...

今天状态尤其的焦虑，由于疫情封闭，最近余恐开始出现，同时呢，想做的赚钱项目又没有什么起色，社恐症状也没有进步，每天在家办公，时间多了起来，我发现...

今晚和室友一起看电视剧，由于离的比较近，我发现自己的余光恐惧又犯了，眼神开始不自主的关注他有没有看我（觉得我的眼神、表情很怪），眼神变得僵、整个...

如何投入当下的社交？ 根据之前做成一件事的经验，我需要去找到让我产生兴趣或者是想得到的冲动，比如开玩笑逗别人笑，比如可以滔滔不绝不冷场（别人觉得...

细节 不管是谈恋爱还是社交，要用心投入其中，才能发现细节，感受其中的感觉，而不是游离在外，开一些不着边际的玩笑（无效的东西），还是回归朴实、自然...