漫谈日常 - 专题

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漫谈日常

收录了55篇文章 · 1人关注

我想成为不错的人，但这并不容易——读后有感
在高度内卷的当今社会，如何做一个快乐的普通人？今天，卷生卷死似乎已经成了常态，青年人却更加倾向于走向另一个极端叫做躺平。当我读到这本书的时候，自...

68.5 王立_ 9 39
正念第十天
今天的正念练习是听。同理，还有正念的看，正念的说。彼时点开录音，而我正准备同步进行泡澡，老师让我们关注听一听有什么声音，不自觉的就被热水器点火燃...

10.4 王立_ 3 23

正念第八天
这些天的练习都是在围绕身体进行工作，一个很重要的原因就是身体是情绪的反应器。平静的情绪让身体感到松弛，焦虑的情绪让身体感到紧绷，抑郁的情绪让身体...

3.1 王立_ 0 15
正念第六天
今天的练习是全身扫描。选择一个安稳的、相对松弛的姿势，比较推荐平躺。将注意力集中到呼吸上，留意腹部的感觉。依次按顺序体验每一个身体部位的感...

5.6 王立_ 0 19
正念第五天
今天我们会通过主动地紧张和放松肌肉来与身体进行互动。当互动变多，甚至变为一种习惯后，我们与身体就会建立起更为紧密的联系，也能够更及时地关注身体、...

4.6 王立_ 0 11
今天的任务是：健康餐
周一每个人都有一颗带着上坟的心去上班的身体。不知不觉，十一月都过了一周了，湖南的温度终于正常了一点，出了太阳，不再燥热，大概可以称为：秋高气爽...

7.1 王立_ 2 17
好的东西，值得买两次
真正的好东西值得买两次。这是多抓鱼的品牌理念。因为今年许下了要写作一百篇的宏愿，榨干了日常感悟后，我把目光瞄向了书籍。和以往不同的事，我开始有条...

5.8 王立_ 1 14

日更一百天，更加喜欢自己的每一天
不知不觉就在简书写了100天，这100天看似杂乱，实际也真的很杂乱，因为什么都写，没有主线，但是呢，好像都是关于生活，认真生活的每一天都值得好好...

11.7 王立_ 6 23
新的开始，好好爱自己
十一月已经到了，不知不觉又过去了两天。在朋友圈看到这张表被深深打动了，这两天在家里好好照顾自己，晚上还去拜访了一个厉害的医师。几秒钟正骨加拔罐...

8.0 王立_ 1 20
读坛经
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。世间解读千千万，还是要去读最本源的经典。世界上的东西只要加上了注解，就会有主观的东西，是...

5.7 王立_ 2 24