2020年，我陷入了人生的低谷，对现状不满，每天焦虑迷茫，抱怨和自责充斥着我的生活，想要改变却不知自己能做什么？ 2020年年底，我突然意识到我...

时光如梭，一晃到了2020年12月25日，岁末年初，总免不了对过去的一年进行复盘总结。 2021年，是我36年来最自律的一年，这一年，我早睡早起...

2020年，35岁的我开始越来越焦虑，越来越空虚，因为我每天的时间都被各种角色分割了，妈妈，妻子，女儿，员工，每种社会角色都在占据着我的时间。我...

如果给你10万元人民币，让你在每天早上4点早起，坚持100天，你愿意吗？你做的到吗？如果是一年前，我可能还会犹豫，担心自己做不到，但今天我会毫不...

美国最杰出的成功学创始人吉米·罗恩提出过一个很著名的理论：“你是与你相处时间最多的五个人的平均值”，换句话说：“你身边最亲密的5个人的成功水平决...

我是从7月1日开始早起读书的，到今天已经一个月多几天了，我来说说我这一个月的收获，坚定一下想早上读书的友友们的信念。 我这真是专业赖床36年了，...

“我30岁了还来得及吗？我没考上好的大学，现在改变还来得及吗？”这是我经常听到的一些问题，答案是“只要你想改变，一切都来得及”。我今年36岁了，...

35岁后我突然开始顿悟，我想要实现自己的梦想，我想过滚烫的人生，我想成为自己想要成为的人，我想创造自己想要的生活，可是，35岁的我，已经生活被关...

我曾是晚上睡不着早上起不来的“夜猫子”，但2020年年底我开始早起突破自己，今天已经是我持续4点早起的第217天了，我已经尝到了早起的“甜”，希...