拆解《给内心的小孩找个家》第59--60页， 拆页主题：如何摆脱负面情绪 I: 成年人大多会有这样的经历：因为愤怒而错失了最佳的沟通时机；过分沉...

是什么？ 我们常说冲动是魔鬼，因此冲动的起因就是感性决策的过程。从而只有理性的分析，才能让自己的实际需求和价值目标更清晰，这样做出的决定才有可能...

是什么？ SMART目标计划原则，能很好的帮助我们指定出完美的计划。千万不要用战术上的勤奋来弥补你战略上的懒惰。SMART是指:S-具体的(细分...

拆页：《所谓情商高，就是会说话》 作业部分 I：我们经常遇到类似的情况，同一件事情，采用的表达措辞不同，收到的反馈是截然相反的。比如：约会时间临...

摘取《高效能人士的七个习惯》 原文 我的I: 对于生活中，觉得自己没有办法解决的问题，或者是搞到有压力和负担的事情，可以动用我们的想象力，多在脑...

拆页《亲密关系》 作业部分 I:当人际沟通中有冲突发生时，你是逃避冲突／漠视冲突而不采取任何措施／还是愤怒的表达抗拒？ 显然这三种回应都不明智，...

《自控力》拆页 作业部分 I:关于诱惑，很多时候人们把它定义为外部的诱因，就像亚当和夏娃的诱惑常常被解释为那颗苹果，其实真正的诱惑并不是苹果，甚...

R：《7天让你读懂管理心理学》P19-20 3、特里法则——承认错误比拒绝错误更伟大 歌德说过，最大的幸福在于我们的缺点得到纠正和我们的错误...

R：《7天让你读懂管理心理学》P38 6、鲦鱼效应——做出色的领导者，让下属心甘情愿地追随你 鲦鱼因个体弱小而常常群居，并以强健者为自然首领...