强势自律蜕变营 - 专题

投稿

收录了480篇文章 · 133人关注

如何养成运动习惯，只要做到这几点
一、明确运动目标首先你要思考运动是为了什么？减肥？释压？强健肌肉？骨骼增长？这一点非常重要，因为有明确了目标才能执行下去。二、做好运动准备 ...

林淑芬_5014 0 0
《你持续见过早上5点的家里是什么样的么？》
这是单纯的第五期分享作者：单纯大家都知道早起的好处很多，从小学开始天天早起上学、背课文。直到高考结束后，我们都松散了。是因为没有人在吹...

1.6 单纯学姐时间清单管理 0 4

人是怎样一步步废掉的？
你身边是否有这样的人？每天晚上12点了还沉迷于小说无法自拔？心里想着，看完这章就睡，可看完一章又忍不住看下一章明知道有一大堆作业没写，却还是...

1.3 陈倦生 5 13
2020年蜕变自己的10个方法
1.记日记，每天反省自己。不要记流水账，记录一天中对你来说最重要事情的细节，分析事情的原委，自己哪句话说得好，哪个地方可以做得更好，总结下来，...

梦兔思维说 0 0
自律营第一课运动管理
2020年3月3日，是我参加21天自律营的第一天。今天学习的课程是运动管理。课程主要从为什么，怎么做开始重点阐述。为什么要运动，是要...

0.1 黄土加鲁鲁兽 0 1
1《海长江说时间管理》琦琦——运动管理
《海长江说时间管理》琦琦——运动管理 1.输入：为什么要运动～做好运动准备～开始运动～运动后复盘最喜欢的一个部分是如何开始...

Once_311f 0 0
2《海长江说时间管理》—琦琦作息管理
1.输入：•早睡～不能早睡的原因：睡前会有诱惑点（看剧，跟朋友聊天）试图挽回自己白天的不足（其实这样效率更低...

Once_311f 0 0

第二课作息管理
3月4日自律第二天，今天所讲的是作息管理。作息是人自律的基础前提，能控制早晨的人方能控制人生。从以下五点阐述：一、早睡 1.不能早起的原因想...

0.1 黄土加鲁鲁兽 0 1
第四课碎片管理
时间分类碎片时间和整块时间时间效率减少碎片时间产生，增加整块时间，提高自我专注率碎片时间管理能力五只小金手，学思收集狗。加：增加碎片...

黄土加鲁鲁兽 0 0
第三课阅读管理
如何看书选书：别人推荐，自己主动查找找书：网络店铺，图书馆，二手图书市场读书：电子或纸质整理：幕布，xmind等输出：读书会，写文章，...

黄土加鲁鲁兽 0 0